Поддержание здоровья после 60: советы и помощь от Фитоэликсира «Заряд Жизни»
В современном мире 60 лет – это не предел, а время для активной жизни: работа, дача, внуки, путешествия и хобби. Чтобы все успевать, важно заботиться о здоровье, особенно с учетом возрастного снижения иммунитета и повышенной восприимчивости к инфекциям, включая ОРВИ и цистит. Рассмотрим, как поддержать иммунитет женщинам старше 60 лет и какую в этом роль может сыграть Фитоэликсир «Заряд Жизни», препарат для профилактики цистита и других инфекций у женщин любого возраста.
Совет 1: Будьте активны
С выходом на пенсию активность часто снижается, особенно в холодное время года. Это приводит к малоподвижному образу жизни, который негативно сказывается на здоровье: болят суставы, появляется головокружение, нарушается координация. Гиподинамия снижает выработку цитокинов и Т-лимфоцитов – клеток, защищающих организм от болезней. Для поддержания иммунитета необходимы регулярные физические упражнения. Необязательно заниматься изнурительными тренировками, достаточно легкой нагрузки: прогулки на свежем воздухе, отказ от лифта. Полезны занятия в бассейне или аквааэробика, скандинавская ходьба, задействующая до 90% мышц тела.
Совет 2: Правильное питание
Важно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, укрепляющими кости, улучшающими работу мозга и снижающими риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин С: укрепляет кости, содержится в шиповнике и квашеной капусте.
- Витамины группы B: дефицит приводит к инфаркту, инсульту, деменции. Источники: хлеб с отрубями, гречневая каша, яйца.
- Кальций: укрепляет кости, помогает избежать остеопороза. Содержится в сыре, молоке, кунжуте и фасоли.
- Витамин D: помогает усваивать кальций. Источники: солнце, рыба (сардины, тунец, лосось).
Совет 3: Новые увлечения
Чтобы избежать одиночества после выхода на пенсию, найдите новое хобби. Запишитесь на курсы иностранного языка, научитесь вязать, присоединитесь к клубу по интересам. Новые занятия расширят круг общения и подарят положительные эмоции.
Совет 4: Профилактические осмотры
Регулярные визиты к врачу помогают выявить заболевания на ранней стадии. Посещайте гинеколога не реже одного раза в год. Избегайте самолечения при первых признаках цистита, обратитесь к специалисту.
В комплексной терапии для повышения местного иммунитета может быть рекомендован Фитоэликсир «Заряд Жизни». Этот натуральный продукт содержит:
- Вытяжку из розмарина – антиоксидант, улучшающий кровообращение.
- Органические масла холодного отжима (соевое и кунжутное) – источник полезных жирных кислот.
- Молочную кислоту – поддерживает баланс микрофлоры.
- Эфирную вытяжку гвоздики – природный антисептик.
Фитоэликсир обладает противовирусным, противомикробным и противогрибковым действием, способствует уменьшению негативного влияния кишечной палочки (E.Coli).
Рекомендуется принимать Фитоэликсир «Заряд Жизни» ежедневно натощак за 30 минут до еды. Регулярное употребление способствует укреплению иммунитета и снижению риска инфекций.
Уход за женским здоровьем включает заботу о слизистой интимной зоны, особенно в период менопаузы. Использование средств на основе гиалуроновой кислоты и фитоэкстрактов способствует увлажнению и восстановлению слизистой, снижая риск воспалений и рецидивов цистита.
Чтобы узнать больше о Фитоэликсире «Заряд Жизни» и выбрать ближайшую аптеку для приобретения продукта, посетите наш сайт.
